Izbor štetnih saveta fitnes Instagrama

 sadržina 1. Ako ste žena, jedete 1000 kalorija 2. Ishrana treba da bude krut, ne sebi daju oproste 3. Ne volim plastičnu foliju! Onda nećete dobiti tanki! 4. Heroina protein Da, ja skenira povremeno razne račune. U posebnim, i one pojedince koji imaju zdrav stil života advokata. I to nije uvek njihov savet da […]

Sjaj faktor: da čitanje devojka gubitak težine

 sadržina 1. Sheip- 2. Zdravlje žena 3. „Gvožđe svet“ 4. „Lose Veight ispravno“ 5. „Lose veight!“ „Pohudeem“, „Lose Veight Zajedno“ Konačno, „Lose veight!“ – nije parole predizborna kampanja, stranka harmonija, a imena časopisima i novinama. Mutnu tok mršavljenje sjaj prilično lako da se udavi. Nerazumevanje, kao što znamo, ne samo uništava mozak, ali i […]

MEMO fans superfudov mršavljenje

 sadržina : 1. Spomenik ksanatovoi guma ili jedu 0 kalorije 2. Sviđa mi se goji, goji i mene – ne baš 3. Problem glutena u srednjoj zoni 4. Juici carbohidrate-cleaning Je li to naređenje, čekajući parcelu 2 nedelje, onda idi u ne baš blizu kuće mesto da se, i dalje postoje neka pravila korišćenja […]

Kako napraviti loš dijeta pomoći

 sadržina 1. Štetne Diet: preskakanje obroka 2. Štetno diet: gladovanja za mršavljenje 3. Štetno Ishrana: heljda Kefir ili „Mono“ 4. Štetno Diet: eliminacija proteina, ugljenih hidrata ili masti Svi znamo da brzo i provesti pola dana u teretani nije baš obećavajući za mršavljenje. Maksimum koji može da se postigne na takav način – Snaga […]

5 velikih komada leže oko gubljenje težine za Novu godinu

 sadržina 1. smršati za Novu godinu može biti na niske kalorije 2. Za ekstra mršavljenje Novu godinu svi moramo da sedi na nizkouglevodke 3. Mozgovoj idealno Tabata 4. Da bi se smršate za Novu godinu neophodno je da se poveća intenzitet vežbanja 5. Da bi se smršate treba da uradite kardio na prazan stomak […]

Nekoliko saveta za izlazak iz ishrane

 sadržina 1. Postepeno bolje od trke 2. Ne zaboravi veštine 3. Stavite novi cilj obuke ili pregled 4. Promena stil hrana 5. Ne dramatizuje prirodna razlike težine 6. Postavite limit nezdravu hranu 7. Bilans svoje ciljeve u ishrani i obuke Setite se kako ste se osećali u prvoj godini na koledžu. Sloboda! Niko nije […]

Ko i šta će pomoći fitnes radionice

 sadržina 1. Želim da naučim! 2. Ja bih da se tretira! 3. Želim da budem sportske … ne znam odakle da počnem 4. vodič Kratak da hranljivih seminara U ovom trenutku ja sam odrasla, fizički aktivna žena sa štedi visoko obrazovanje za putovanje na predivnom fitnes seminaru. I neće biti neka nova vežba ili […]

Stop u procesu mršavljenja – ne plaćaju

 sadržina 1. Zašto ne mogu uvek da trenira intenzivno 2. Kako da se zaustavi 3. Uputstvo za nezavisno napredno Možda ste pročitali više od jednog članka o trajnog oštećenja visokog intenziteta vežbanja. I hiljade članaka o upotrebi tih istih vežbi za mršavljenje. Paradoks oblasti informacionih je prilično ozbiljno oštetiti svoje treninge. Većina devojaka obično […]

Najbolje vežbe od onih koji su „nisu za devojke“

 sadržina 1. baca loptu u zid 2. Prednji Cucanj 3. Veslanje 4. karika u leder baru 5. Veza sa jednom rukom u reku na kolenima 6. Handstand ili L-rack 7. handstand na paralelne šipkama 8. Pushing palačinka 9. Tug of Var U sobi ili da u, devojka napali automobil Smit, pokušavajući da ne samo […]

Koliko sati bavi novice

 sadržina 1. Ko su zainteresovani za to vreme pod opterećenjem kao prioritet 2. katabolizam i obuka trajanje snage 3. Izmerena efikasna obuka u stvarnosti Koliko sati treba da se bave sportom početnik? Zdravo, za početnike, kao iu svim drugim, aktivnost treba da se meri ne u satima, ali u veštinama i postigli ciljeve. „Trajanje“ […]

Tales of „sušenja“

 sadržina 1. od „Milk“ poplava 2. Da bi na „sušenje“, potrebno je da preuzmete ploča tuđi sa brojem proizvoda 3. Sušenje bez masti gorionika – Novac u slivnik Hoće li doći u dvoranu, i to? Tako je, na težini, težina na, i to devojci? A devojke – sve na sušenje. A ne za sezonu […]

Kuotes da ne motivišu

 sadržina 1. „Jaka – je novi mršavi“ 2. 100 kalorija – to je …. 3. Da li ti – šta jedete 4. Između ljubavnika i žene razlika od 20 kg 5. Zašto počinje sutra, ako ne može raspasti sada? 6. Tesna doručak i večera čvrsto 7. Prestanite, inače će biti kasno 8. Navika – […]

Energetski bilans tela, ili kako smanjiti jačinu zvuka brzo

 sadržina 1. Periodizacija 2. Varm-up 3. Veći deo 3.1. Vežba 1. Kick serija 3.2. Vežba 2. Napravite iskorak sa bočnom lift 3.3. Vežba 3. „bugarski“ zamah sa uzgojem dumbbells 3.4. Vežba 4. Obrnuto rame most na jednoj nozi sa zhimom 3.5. 5. Vežba razgovaraju sa push-podešavanje kolena 3.6. Vežba 6 side zamah sa curl […]

Tri meseca pre nove godine: plan obuke za mršavljenje

 sadržina 1. Mesec 1 1.1. trening snage 1.2. kardio 2. Mesec 2 2.1. trening snage 2.2. kardio 3. Mesec 3 3.1. trening snage 3.2. kardio Tako smo organizovani, uvek u žurbi da uhvate određenu datum. Vežbanje za „dijetu za Novu godinu“, je obično nešto više od šanse da zaista dobiti u obliku i biti […]

Internet za mršavljenje

 sadržina 1. Krosslaif 2. uživo TV – odnosno, specijalizovani program mršavljenja na mreži 3. Dijeta online 4. PepsiLait 5. Lj zajednice „en-helslaif“ Naravno, da koriste internet za mršavljenje mogu biti različiti. Neko je morao danima gledali slike modela na slavnih blogu, bolovi, i jede noge. Drugi idu na forumu Bodibilding Iron faktor ili ujaka […]

Mršavljenje ezoterične ili najbizarnijih načina na harmoniji

 sadržina 1. N. Sherstennikov i veliki severni pravac znati šta 2. Natalia Pravdina ili mršaviti sa fairi Iskreno, nisam ljubitelj ezoterički i ne voli. Da, da budem iskren, ja jogu, a ne zarad prosvetiteljstva, već samo fleksibilnost, koncentraciju i mir za. Povremeno preko malog knjizi Marijana Romanova u svakom vozu Pitam se kako bi […]

Kako kombinovati na duge staze i moć u jednom planu

 sadržina 1. 4 trčanje i snaga 2 – opcije raspodele 2. periodizac na trening snage i trčanja Zdravo, Jelena! Hvala za sve velike članaka. Vi više od bilo koga sadnje adekvatan stav prema spremnosti. Hteo sam da vas pitam da li je moguće kombinovati pripreme za polumaraton sa vlasti? Ja sam angažovan na vlasti […]

Sjajan punjenje laže

 sadržina 1. Punjenje vežbe leže 2. Kako da izgubite na težini sa lenja punjenjem U martu, samo osećam dobro mačku, a da oni koji jedu uravnoteženu hranu, a nisu Birth Control. Možda ste kupili kartu u fitnes klubu, ali „odlepiti“ se iz kreveta ujutru i uveče na sofi je jednostavno nerealno. Da bi se […]

Predoziranje vitamina: mit ili stvarnost?

 sadržina 1. Da li je potrebno zdravlje vitamine i minerale: oprezan pogled 2. Mišljenje radical 3. tačke gledišta onih koji biraju sportske vitamine sa visokim dozama Pozdrav, Jelena. U Sports Nutrition prodavnice prodaje vitaminskih kompleksa proizvedenih u SAD, gde su vitaminski doze za 5000-6000% dnevnog vrednosti. Kome oni mogu da, i kome je bolje […]

Ksenical i orlistat: bljutavo dijeta found?

 sadržina 1. Ksenical cheap orlistat: kako radi 2. Revievs of orlistat i ksenikale 3. Zašto lekari prepisuju Ksenical, ili gde do medicinske revievs Slažem se da je najteži deo ovog naših napora da izgubite na težini – stalni monitoring. To je, kao, zdrava salata „Cezar“ – zeleni u skladištu, pileće grudi su prisutni, Ah, […]

5 greške za večeru, što je dovelo do niza masti

 sadržina 1. Previše 2. Jedem ispred televizora ili kompjutera 3. Veliki tiganj u sredini tabele 4. Priprema Desserts za večeru 5. „Sastanak u restoranu sutra popiu prazan mineralnu vodu“ To je dobro za naše drevne predaka! Oh, ne smeta da se tačno broj kalorija u svojoj večeru. Umesto toga, to je bio stvarni problem […]

Važno pitanje – plato mršavljenje nakon trudnoće

 sadržina 1. Dijeta, što može biti dodatni kalorija 2. metabolizma i njegovo prilagođavanje 3. Fizička aktivnost Zdravo, ja sam rodila prije godinu dana. Pre trudnoće sam težak 55 kg sa visinom 168 cm, za vreme isporuke dobila 35 kg. Sada sam izgubila težinu 67kg i glavni problem moja težina vstal- je stomak i butine. […]

6 koraka do života bez brze hrane

 sadržina 1. „Ja sam zakon, kao što sam rekao, i jedite što više“ 2. „Falling in love sa njom tako što je“ 3. „Postepeno zamena“ 4. „Malo psihologije“ 5. „Alkohol u malim dozama je štetan u bilo kojoj količini“ 6. „sna, druže“ Znate, volim brzu hranu. Ne u smislu da mi daje zadovoljstvo da […]

Dijeta za napredne ili zašto stroži – nema bolje

 Vežba redovno i našli izvesne prednosti u sportu? Super! Vreme je da se dovede u red moć da „dokrajči“ tvrdoglave kilograma. Ali ovde je problem počinje. Većina dijete, preovlađuju na Internetu, dizajniran za rad žena miša i tastaturu, a ne može da pokrije ni dio sporta devojčica treba. Banalno logika nalaže da je još […]

Proleće poziv – kako da izgubite na težini jednom i za svagda

 sadržina 1. Fiziološki uzroci 2. Psihološki uzroci 3. Dijeta ili gubitak težine nakon uštedelo na težini 4. „Spreman!“ ili šta određuje odgovarajući režim ishrane nakon mršavljenje 5. Kako organizovati ishranu nakon gubitka težine Budimo iskreni – nećete prejesti. Uzgred, ja i to povremeno. I, možda, bilo koje lice. Svako ko tvrdi da postoji – […]

5 najpopularnijih dijeta u SAD

 sadržina 1. Ekipa Paleo dijeta i Dukan Diet 2. Prečišćavanje na sokovima i dijeti Elena Malisheva 3. Mediteranska ishrana i ishrana protein 4. sagorevanje masti limunada Beionce i Serbtskaia heljde ishrana 5. Ketogenski diet and Japanese diet Kažete: „Hoću da znam, da izgube težinu od većine ljudi!“. Ja odgovaram: „Rezultati službe za pomoć.“ U […]

Dakle, moguće je da pije sok od onih koji su izgubili težinu?

 sadržina 1. Puna istina o prednostima soka 2. Spekulacije o krhke svesti potrošača 3. Kada se greška nije sok, ali nešto drugo Imam čak i folder su „zaštite mozga“. Tamo sam spasiti sve to naići na Internetu o tome kako smo pravilno jesti. Au poslednje vreme prodaje svih vrsta različitih čišćenja sokova teških razvratnog […]

Treninzi za set masti: ženski verzija

 sadržina 1. Pravilo varenje 2. Pravilo ega 3. Pravilo informatizacije Teška pover gurui kažu da nema treninga za sagorevanje masti. Za njega, imamo samo pravilnu ishranu. Pa, naravno, teži plug u sobi, bolji rezultat. Ne uvek. Lično, proveo sam pola svog Hall-načine često posmatra suprotan sliku. Smršati brzo i Zaboga-Builder sa vežbama za popanozhek […]

3 mršavljenje beskorisni objekat sa dobrim pregleda

 sadržina 1. 1.Poias mršavljenje vulkan 2. 2.Poias slimming Vibratone 3. 3. mršavljenje masažer „Butterfli“ Dok progresivno čovečanstvo hitno smrša za praznike u maju, izabrao sam kao dodatne uređaje. Ali to ide na stiralka i ploče, kao i pregled predmeta i ljubavi naroda. Kada se ulogujete sa kritike na mašinama i peći, ja lebdela već […]

Kako da izgubite na težini, prestati pušiti

 sadržina 1. Prosečna snaga u odnosu na zdrave 2. Kako se to desilo da je ta podrška je „postavljena“? 3. Kako da se vratim u formu, skoro bez menjanja ništa Zdravo Jelena. Oduvek je bio poseban travicom, sa povećanjem standardnim 167 cm Moja težina je 52-53 KG. I sport je apsolutno „nije moje“, nikad […]

Ishrana, depresija, tendencija da se ugojiti

 sadržina 1. Brza hrana i mentalno zdravlje 2. Kako se izvući „fastfudnoi depresiju“ ako su skloni da budu gojazni 3. Dijetetski depresija ili mana društvene delatnosti Ako ste stalno nešto da misli ili izmisle genijalan plan, ili ne mogu da analizira ništa izvan ovog veoma mislio. Upravo smo je prouzrokovao da verujemo da je […]

Pogodan za obuku Bodi Pump

 sadržina 1. stara Telo pumpe kao predmet eksperimenta 2. Da li Telo pumpe Pogodno hudeiuschego 3. stara Telo pumpe i aerobna izdržljivost Bodi pump – Snaga program obuke grupe sa mini-barovima sa Novog Zelanda monopol fitnes Les Mills. Obuka je predviđeno u većini mreža, klubovi „FizKult“ i Vorld Class, i druge mreže i nezavisni […]

5 jednostavnih rešenja kada nema snage da treniraju

 sadržina 1. Samo idi i voz 2. Dani odmora mora biti 3. Naučite da podesite u obuku 4. Ne planiram napredovanje vage 5. Osvežite listu vežbi Svašta se može dogoditi. Neko drži takav način ishrane, koji se ni upola sanjali profesionalce. Neko kombinuje rad, studije, obuka gomilu različitih javnih funkcija. Ali osećam da postoji […]

6 greške u HIIT treninga

 sadržina 1. 1. HIIT, Tabata, CrossFit, a ja sam trčati maraton 2. 2. HIIT nakon uključenja „zaostaju“ 3. 3. HIIT survival 4. 4. skok, skok i skok 5. 5. Svaki dan treniram pod istim programom 6. 6. Juče sam odlučio da smrša, danas je u blogu Bodirokerov HIIT, stvarno, da u celom svetu. Ako […]

Slatki život, ili 10 načina da jedu, a boravak tanak

 sadržina 1. 10 načina da jedu i ne bude bolje 1.1. Načina da se radi sa ukorenjenih navika 1.2. Zakaže prijem brojanje i kompetentan 1.3. Help nova pravila Vitka devojka ne jede tortu i ne ni pogledati u pravcu čokolade … Možda je ovo dobra mantru, ali svakako nije odraz surove realnosti. Oni koji […]

3 veština, stranac na vaš kondicioni trener

 sadržina 1. Ks-Rai Vision 2. Sposobnost da prodre u misli drugih menija 3. Poznavanje sve vitalne putu za obuku 4. Šta sve ove scene Od prvih sati dnevne svetlosti trajala su ljudi stigli u teretanama. Objektivno, zimi više ljudi bira lekcije padine, skijanje i grupa. Pošto je pozitivan nije dovoljno. Pa, prvi nagoveštaji proleća […]

Zamke kartica kupovina u novom fitnes kluba

 sadržina 1. Cijena protiv kvalitet, i, na kraju krajeva, ne smeta? 2. Prvi, plašljiv i nesigurnih koraka 3. Fitnes haos. Idealna univerzum 4. Članovi sa svih strana Nudimo kupiti karticu u novi fitnes klub, bez sumnje, ima mnoge prednosti. Najznačajniji – cena pretplate. Češće nego ne, to je mnogo jeftinije od kupovine kartice u […]

Mainstream snaga: način na koji je početnik

 sadržina 1. Šta devojke ne vole da natera stvari 2. Zašto je tipičan novajliju dobija masti iz vlasti 3. Kako tretirati „kontakt strongvoman“ Vi ste pročitali ove tvoje blogove, pa zar i čini se da je sve čučanj, povuci, tresu. I divne dame u prvoj godini obuke radnika na težini HIC nivou Poverlifting. Ali […]

Kako da ne sedim na dijeti proteina

 sadržina 1. „Vrong protein“ 2. „Pogrešna organizacija“ 3. „pogrešan stav“ U očekivanju leta, više ljudi biraju dijete sa reputacijom „Jet masti gorionika“. Ova grupa često uključuju niske ugljenih hidrata dijeta. Ne raspravljaj se, smanjuje količinu ugljenih hidrata u ishrani za nekoliko nedelja može biti snažan podsticaj za spaljivanje masti. Međutim, najkontroverzniji dijete klasa sa […]

Kako da se probije mozak uz pomoć mršavljenja

 sadržina 1. Get dosta negativnih motivacije 2. da sebi idola Ja sam, međutim, uvereni da smo svi različiti. Znam, znam, gledište je veoma nepopularan u savremenom svetu okolofitnesovom gde je „razlika“ – je maksimalna razlika u pojavi žena sportista različitih kategorija govornika. Zajednički je da možemo biti malo više ili manje mišića, malo više […]

5 Kvalitet nije pogodan za vas instruktora grupnih programa

 sadržina 1. Zanemarivanje 2. A sada će biti podeljeni u parove i ustane na ušima 3. Ja ću stajati ovde 4. I sada krenula na rukama, i pobegao 5. Nakon rada ruchechki, nozhechki i pressichki Čini se, na forumima posvećenim dovođenje sebe u obliku nakon čega, svi šutirali još programe grupe instruktora. I oni […]

10 najstrašnije dijete našeg vremena kroz oči trenera

 sadržina 1. Bon supa 2. Dijeta Kim V. Protasov 3. Heljda dijeta 4. Feel dijeta 5. Dijeta dr Sigal ili kolačića za mršavljenje 6. „diet Smoothies“, zamena obrok, koncentrati hrane 7. ABC ili „anoreksična-novobranskaia“ 8. Čokolada Dijeta 9. Šećer Dijeta 10. Limunada dijeta [Back to sadržaju] Bon supa „Korisno spaljivanje masti“ litara posna supa […]