Sagorevanje masti supa recept za mršavljenje



Sadržaj:

U arsenalu svakog domaćice recepti ne postoji jedna supa. Sva ova hrana je poznato o prednostima. Tečni doslednost vrlo lako se vare organ bez preopterećenja digestivni trakt. Supa brzo ispunjava i daje osećaj sitosti duže vreme, a razlog leži u celini. Glavna komponenta ovog jela je voda, koja kada se ispušta u stomak brzo se puni i proteže zid mišića. Ispostavilo se da je mali deo ima efekat „punog stomaka“. Za ljude koji žele da izgube na težini, nutricionisti često propisuje dijetu zasnovanu na supu. Ispostavilo se da je u stanju da ne samo očistiti organizam od toksina, ali i pomoći u dobijanju osloboditi od dodatnih kilograma.

Pa kakav supe, koji se koristi za mršavljenje? Odgovor je jednostavan: sagorevanju masti! Da bi čovek počeo da gubi težinu, neophodno je da se jede takvu hranu, za varenje da je telo troši mnogo energije. Dakle, sagorevanje masti supe samo obavlja ovu funkciju. Oni su veoma niske kalorijske, ali da svari sve sastojke, telo će morati da provede puno energije. Uzgred, Fat Burning supa je odlična i za prevenciju gojaznosti.

Evropski i zapadni nutricionisti svojim pacijentima koji su gojazni ili samo ima dodatnu težinu, savetuje se da ga redovno koristi. Ali, za one koji su odlučili da pokušaju da izgube težinu na ovaj način po prvi put, bolje je krenuti od 5 dana i postepeno povećati na 14. Glavna stvar – ne čini štetu zdravlju, kao da se bazirati vaša dijeta samo supu za dugo vremena, ovo može dovesti ne gubitak i neuhranjenosti težine.

Jednostavna obična supa može postati sagorevanje masti samo ako pronađu pravi recept.

Najpogodniji sastojci – kupus, celer, paradajz (odličan antioksidant), luk, šargarepa, peršun, beli luk i biber. Trebalo bi da bude dosta soli i začina da se uključe previše, ne vredi.

Povratak na sadržaj

Istorija nastanka masti supa

Pronalaženje dijetu koja efektivno dovodi do gubitka težine i nema negativnih efekata na metabolizam tela, nutricionisti su razvili recept supu, koja je u stanju da se spali masti već duže vreme osećaj gladi. Ženski, mršavljenje na ovaj način ne može bojati stresa, raspoloženja i depresije koji se često javljaju pod različitim dijetama. Sagorevanje masti supa je testiran od strane mnogih ljudi već duže vreme, a njihove povratne bio veoma pozitivan. Oni tvrde da je ova dijeta su u skladu sa apetitom i zadovoljstva, a rezultat se neće zadržati čeka dugo.

Recept je usvojen od strane nutricionista i pacijenti dugo vremena ostala nepoznata velikom publikom ljudi. Stoga, nije imao popularnost. Ubrzo je supa još dospeo u javnost. To se dogodilo nakon čudesnih svojstava supa recept i kuvajte ga objavljeno u medijima. Gotovo odmah je bilo mnogo navijača, a njihov broj raste svaki dan. Razlog za ovo poverenje u supi je postala zdrava ishrana, a ne da teret varenje i efikasno eliminiše višak težine. Mi smo svi zadovoljni: i nutricionisti, i zahvalni pacijenti.
Povratak na sadržaj

Kompozitni sagorevanje masti supa

Sada spaljuju masti supa recept razvedeni toliko, a svaki od njih ima pravo da postoji, jer je efekat gubitka težine za sve njih ostaje glavni faktor. Ali, u početku u receptu daje 11 stvari koje smatramo:

  1. Piletina supa. Odlično smanjuje apetit, pomaže varenje, umirujuće na creva i želuca. Kalorija supa je toliko niske da je najbolja osnova za sagorevanje masti supu i nije ga naći!
  2. Krompir. Ispostavilo se, kuvana krompira veoma korisne za mršavljenje, jer sadrži vitamine i brzo prožima telo. Skrob, koji sadrži, nije opasno za supu ishrane.
  3. Šargarepa. Ovaj proizvod je odličan za gubljenje težine, jer, pored sadržaja korisnih vitamina i minerala, šargarepa sadrže grube vlakna koja kao i krompir, može zasititi telo.
  4. Kupus keleraba. Zbog svog sadržaja vitamina i minerala dietologi aktivno koriste ovu biljku u ishrani.
  5. Luk. Ovo povrće može učiniti čuda! Prvo, to je ne-nutritivne, i drugo, da spaja i uklanja iz tela sav loj što nije deponovan u našu korist, i snima ih toksina i otpada.
  6. Bilje: Dill i peršun. Dill pomaže očistiti creva i potiskuje osećaj gladi, čime se sprečava deponovanje potkožnog tkiva. Peršun normalizuje metabolizam i ubrzava metabolizam masti u telu. Efikasno uklanja radionuklida.
  7. Beli luk. Ovaj sastojak ima sagorevanje masti imovinu! To je savršeno podeli masnih molekula.
  8. Paradajz. Imaju veoma niskim sadržajem kalorija. Paradajz nisu samo glavni izvor vitamina A u ishrani, ali u kombinaciji sa proizvodima kao što su šargarepa, kupus, karfiol i luk zadrži ugljenohidratni ravnotežu.
  9. Mleveni crni biber. To je aktivator metabolizma i koristi se kao začin.
  10. Pileći file – glavni izvor proteina u supu u sagorevanja masti.
  11. Bosiljak. Koristi se kao začin u suvo i sveže. Savršeno pojačava sagorevanje masti efekat belog luka. Takođe se bavi povlačenju viška tečnosti iz organizma.

Svaki sastojak obavlja funkciju namenjen za njega i nose sa sobom kao „odličan“, a zajedno su efikasno bore protiv gojaznosti.

Nakon ispitivanja svih svojstava sagorevanje masti supe, postepeno kreću od teorije do prakse, naime, recepti njegove pripreme.


Povratak na sadržaj

Klasični recept za sagorevanje masti supu

Za pripremu potrebno da se svih 11 sastojke u sledećim iznosima:

  • 1 pileće belo meso;
  • 1 krompir;
  • 2 šargarepe;
  • 300 g kupusa kohlrabi;
  • jedna polovina sijalice;
  • 3 paradajza;
  • Beli luk po ukusu;
  • jedan snop peršuna i mirođije;
  • Bosiljak po ukusu;
  • Prstohvat bibera.

Da biste započeli u slanoj vodi mora biti kuvano pile. Kada će biti završena dojke, mora se ukloniti iz čorbe i izdvojeno. Rezanje krompir, luk, kupus i paradajz u isto vreme kada treba da baci u čorbu i kuvati oko 20-25 minuta. Sada možete dodati sitno iseckani beli luk, peršun, mirođija, bosiljak i crni biber. Sve ovo 5 minuta kuvajte i izdvojeno. Mast burning Supa je spremna za mršavljenje, dodati naseckan pileće grudi i ostaviti da se skuvati.
Povratak na sadržaj

Recept kupusa Burning supa masti

Da bi se pripremio supa od kupusa, koji sagoreva masti, zahtevaju takve sastojke:

  • Karfiol – polovina glave;
  • Luk – 1 komad;
  • Slatka paprika – 1 komad;
  • Kupus – polovina glave;
  • Paradajz – 5 komada (4 moguća i zavisi od njihove veličine);
  • šargarepe – 3 komada;
  • Sok od limuna – 50 ml;
  • celer stabljike – 7 jedinica;
  • čili paprike – prstohvat;
  • Beli luk, korijander i bilje po ukusu.

Dve vrste kupusa, paprike i šargarepe treba da chop i kuvati u gotovom pilića čorbu tako da povrće su skoro gotovi. Kada se kuvaju povrće, morate biti sigurni da su potpuno prekriveni vodom. Ako ovaj uslov nije nužno najopasniji vode. Za 5 minuta pre potrebe da se dodaju sve preostale sastojke, pre nego što je iseckani luk, paradajz, beli luk i celer.

Supa može da se jede u malim porcijama što je 5-6 puta dnevno. U tom slučaju, možete dodati sveže povrće, ali egzotično slatko voće je bolje da se isključe.


Povratak na sadržaj

Recept od paradajza sagorevanja masti supa

Dakle, još jedna vrsta supa za dijeti koji žele da izgube svu nagomilanu težinu, masti gori je paradajz supa. Da bi se pripremili, možete da koristite sve iste proizvode obuhvaćene u prethodnom receptu. Ali postoji mala promena:

  • Zrela paradajza, ali čvrsto – 3 komada;
  • Kupus – 500 g;
  • Onions – 1 glava;
  • Šargarepe – 1 kom;
  • Koren celera – 30 g;
  • Garlic – 2 čena;
  • Soli, začina – one koje volite;
  • Bilje – po ukusu.

Tehnološki proces počinje sečenje kupus i celer. Sada možete staviti povrće u lonac, pokriti sa vodom i kuvati u slanoj vodi. U ovom trenutku, sitno luk i šargarepu i passeruem u maslinovom ulju iseckati. U ovom zazharku dodati paradajz, prethodno oljušten i rendanim kože i začini sa staru belim lukom. Onda se sve dodati supu. Već u gotovom jelu baci zelenih. Važno je da je za ovaj recept, mi koristimo povrća čorbe umesto piletine. Sada možete probati!
Povratak na sadržaj

Supa od luka recept za sagorevanje masti

Supa od luka pomoći će ukloniti naslage u telu i daju dobro raspoloženje i radost! Uz strogo poštovanje ishrani sa ovim supe, možete se osloboditi od 7-8 kg, a to je nedelju dana! Intrigantno? Zatim, dragi žene, pišu recept!

Kompozitni praktično nepromenjen, oni gledaju u receptu kako slijedi:

  • Kupus – polovina glave;
  • 6 sijalice;
  • 2 paradajza (ili sveže ili konzerviran);
  • 2 zelene paprika;
  • 1 veza celera;
  • Sezona na ukus;
  • Greens (bilo);
  • Soli.

Priprema ovog čuda supe se ne razlikuje mnogo od recepata iznad. Kao i obično, seckani kupus i celer korena poslati paprikaš, bujon odmah solim. celer lišće jednostavno ne kuvam, najbolje je da ih dodate u ostalim bilja na kraju. Luk i paprike sitno drobi i lagano pržite u tiganju. Oni mešaju pire, pelat i omiljene začine. Zazharku treba mešati u supi i posle 2 minuta u pan bacanja lišće.

Povratak na sadržaj

Principi ishrane na supe sagorevanja masti

Kada kuvanja čorbe nije potrebno koristiti kocke. Ti aditivi koji su sadrže veliku količinu, samo nije u skladu sa konceptom kako da gubitak težine. Kuvar prirodno piletina ili baza povrća. Broj jeo supu dnevno može da varira od tri do pet porcija. Pored ove supe, ne možete jesti ništa drugo! Portion određeno standardom dubokog tanjira.

Tok takve tehnike snabdevanja je 5 dana. Navijači dijete često povećanje stope do 7-10 dana. U svakom slučaju, više od dve nedelje da se povinuje ovoj dijeti se ne preporučuje. Zašto? Jer gubitak težine može da varira od 0,5 kg do 2 kg dnevno, a smatra se drastičnog gubitka težine (normalna mršavljenje, kada je masa smanjena za 2-3 kg mesečno). Zbog toga, vaše telo samo treba odmor i prelazak na racionalan i smislen ishrani.

Ako ste gladni, možete jesti i više od pet porcija. Kalorije neće dodati. I ostati zdrav i tanak!